KOROPAK.COM – Sebuah studi yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi tanpa tambahan gula atau pemanis dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Melalui data yang diambil dari UK Biobank, yang melibatkan lebih dari 200.000 peserta berusia 40 hingga 69 tahun, penelitian ini menganalisis kebiasaan minum kopi dalam empat kategori: kopi tanpa pemanis, kopi dengan gula, kopi dengan pemanis buatan, dan mereka yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali.
Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi kopi tanpa pemanis memiliki peluang 29 hingga 30 persen lebih rendah untuk mengalami Alzheimer, demensia, dan Parkinson dibandingkan dengan mereka yang tidak meminum kopi. Lebih lanjut, kelompok ini juga memiliki risiko kematian yang lebih rendah sebesar 43 persen akibat penyakit-penyakit tersebut.
Penyakit neurodegeneratif adalah gangguan progresif yang memengaruhi kemampuan kognitif dan fungsi tubuh, yang sering berujung pada kematian.
Meskipun mengonsumsi kopi manis tidak memberikan manfaat perlindungan yang sama, konsumsi kopi tanpa kafein ternyata juga memberikan hasil positif, mengurangi risiko penyakit-penyakit ini hingga 34 hingga 37 persen, serta mengurangi angka kematian hingga 47 persen.
Gula, yang sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, dapat merusak manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh kopi. Para ahli kesehatan menyarankan untuk menghindari konsumsi gula secara berlebihan.
Dengan memilih kopi tanpa pemanis, seseorang dapat menjaga kesehatan otaknya. Pemilihan pola makan yang tepat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jangka panjang.
